SUP JOGA

SUP JOGA

SUP Joga, čiže joga na Stand-Up Paddleboard, je praktizovanie jogy na doske na stojatej vode, ktorá je posledné roky novinkou vo svete, tak prečo nie aj na Slovensku? 🙂 So mnou si ju môžeš zacvičiť vďaka spolupráci s Požičovňou paddleboardov na jazere Veľký Draždiak v Petržalke (registrácia TU). Nie len, že úplne vypneš myseľ, precvičíš svaly, ktoré bežne nepoužívaš, ale sa aj poriadne zasmeješ a neraz osviežiš – čo je ideálne na horúce letné dni. V čom spočívajú jej benefity?

Zapájanie hlbokých svalov tela

Podpora koordinácie a ladnosti pohybu

Aktivácia nervovej sústavy cez dlane a chodidlá

Test stability a rovnováhy

Tréning s ťažiskom a stredom tela - core

Absolútna koncentrácia na prítomný okamih

Reštart mysle a záplava endorfínmi

Upokojivý účinok vody a prírody

Práca s hlbokým a pomalým dychom

Event Hours(2)

  • Streda

    18.00 - 19.00

    Draždiak, Petržalka
    na paddleboardoch

  • Nedeľa

    18.00 - 19.00

    Draždiak, Petržalka
    na paddleboardoch