POWER JOGA

POWER JOGA

Existuje viacero druhov jogy a podľa cieľa, ktorý ich praktizovaním sledujeme, je vhodné si spomedzi ne vybrať. Ak chceme okrem stíšenia mysle a odstránenia bolestí chrbtice docieliť formovanie postavy spočívajúcom v posilnení svalových partií (aj tých, o ktorých ste dovtedy nevedeli 🙂 a redukcii tuku, tak POWER JOGA je správnou voľbou. Ide o západný štýl jogy predstavujúci veľmi účinný koncept aeróbneho cvičenia, vďaka ktorému si dokážeme krásne vytvarovať postavu a znížiť množstvo neestetického podkožného tuku. Aby sme docielili oba spomenuté stavy, je nevyhnutné nie len budovať svalovú hmotu, ktorá dáva nášmu telu estetické tvary, ale zároveň spaľovať tuky. Power joga spája obe v jedno! Na tej mojej sa určite riadne zapotíme a na druhý deň nám cvičenie pripomenie príjemná svalovica.

4v1 t. j. kardio, fitko, strečing, meditácia

Spaľovanie tukov

Posilňovanie svalov

Dynamická sekvencia na princípe HIIT

Flow a kreatívne vinyasy

Prvky z fitness

Aktívny strečing

Meditácia cez poznatky psychológie a neurológie

Zbavenie sa stresu a načerpanie energie

Event Hours(2)

  • Utorok

    19.15 - 20.15

    Golem Relaxx
    v rámci členstva

  • Štvrtok

    19.15 - 20.15

    Golem Relaxx
    v rámci členstva