Fyzio Joga

Fyzio Joga

Na svoju každodennú jogovú prax prichádzame v rôznom fyzickom a psychickom stave – väčšina z nás má sedavé zamestnanie, iní hodiny trávia za volantom, mamičky utekajú z materskej po celom dni s dieťaťom na rukách či manažéri sa aspoň na chvíľu vzdávajú svojho telefónu a počítača… Existuje mnoho druhov a konceptov jogy, avšak nie všetky rešpektujú skutočnosť, že robiť plnú sviečku či stoj na hlave po 8 hodinách strávených za monitorom s hlavou vysunutou vpred a značne preťaženou krčnou chrbticou či trapézami, prepadnutým hrudníkom, nie je práve bezpečné pre naše stavce a platničky. FYZIO JOGA práve tieto aspekty berie do úvahy ako prvoradé.

Zdravotný aspekt pre telo aj myseľ

Kompenzácia sedavého spôsobu života

Dychové techniky

Aktivácia chrbtice a kĺbov

Strečing posturálnych svalov

Posilnenie fázických svalov

Meditácia cez pozitívnu psychológiu

Aktivácia nervových uzlov

Odstránenie bolestí a zrelaxovanie