FYZIO JOGA

FYZIO JOGA

Fyzio joga je zdravou, bezpečnou a trvale udržateľnou jgovou praxou, ktorá reaguje na naše individuálne potreby. Na svoju každodennú jogovú prax totiž prichádzame v rôznom fyzickom a psychickom stave. Väčšina z nás má sedavé zamestnanie, iní hodiny trávia za volantom. Mamičky utekajú z materskej po celom dni s dieťaťom na rukách či manažéri, ktorí sa aspoň na chvíľu vzdávajú svojho telefónu a počítača… 

Existuje mnoho druhov a konceptov jogy, Fyzio joga sa zameriava na jogovú prax tela a mysle v súlade s pravidlami anatómie, fyziológie a zisteniami vedy. Preto rešpektuje skutočnosť, že robiť plnú sviečku či stoj na hlave po 8 hodinách strávených za monitorom, nie je práve bezpečné pre naše platničky či ramená. Rovnako, ak sa venujeme iným športom, ako napr. behu, fitness, bicyklu či tenisu, naše telo si vyžaduje kompenzáciu voči preťaženým či skráteným svalom, ktoré tieto spôsobujú. Aby konečný efekt bol vyvážený a prínosný. Pre ochranu našich kĺbov pred rizikom zranenia je potrebná modifikácia mnohých pôvodných jogových pozícií. Tieto sa, a síce, dokonale vynímajú na obrázku, avšak pre náš životný štýl často nie sú optimálne. A ak už s nejakým zdravotným obmedzením na hodinu jogy prichádzame, o to viac by nám mala slúžiť ako forma rehabilitácie.

FYZIO JOGA berie tieto aspekty do úvahy a okrem fyzického cvičenia využíva poznatky vedy vo vzťahu k jogovej filozofii, ktorých aplikáciou sa stará o naše psyché.

Zdravý chrbát a kĺby bez bolestí

Strečing skrátených a posilnenie ochabnutých svalov

Rehabilitáciu po zranení

Fyzioterapeutický prístup

Kompenzácia sedavého spôsobu života

Vybalansovanie jednostranného športu

Vedomý dych ako nástroj zvládania stresu

Meditácia v súlade s neurológiou a psychológiou

Pokojná myseľ, zvedavo objavujúca 8 prvkov joga filozofie

Informácie o tom, kedy a kde si ju so mnou môžeš zacvičiť, nájdeš v časti ROZVRH.

Event Hours(6)

  • Reception

    18.30 - 19.30

    ONLINE
    https://services.bookio.com/office-yoga/widget

  • Pondelok

    18.30 - 19.30

    ONLINE
    https://services.bookio.com/office-yoga/widget

  • Utorok

    07.00 - 07.55

    FYZIO KLINIK
    prihlás sa cez recepciu a potom už cez appku

  • Streda

    18.30 - 19.30

    ONLINE
    https://services.bookio.com/office-yoga/widget

  • Štvrtok

    07.00 - 07.55

    FYZIO KLINIK
    prihlás sa cez recepciu a potom už cez appku

  • Sobota

    08.30 - 09.30

    Golem Relaxx
    v rámci členstva