FYZIO JOGA

FYZIO JOGA

Na svoju každodennú jogovú prax prichádzame v rôznom fyzickom a psychickom stave – väčšina z nás má sedavé zamestnanie, iní hodiny trávia za volantom, mamičky utekajú z materskej po celom dni s dieťaťom na rukách či manažéri, ktorí sa aspoň na chvíľu vzdávajú svojho telefónu a počítača… Existuje mnoho druhov a konceptov jogy, avšak nie všetky rešpektujú skutočnosť, že robiť plnú sviečku či stoj na hlave po 8 hodinách strávených za monitorom nie je práve bezpečné pre naše platničky či ramená. Rovnako ak sa venujeme iným športom ako napr. behu, fitness, bicyklu či tenisu, naše telo si vyžaduje kompenzáciu voči preťaženým či skráteným svalom, ktoré tieto spôsobujú, aby konečný efekt bol vyvážený a prínosný. Pre ochranu našich kĺbov pred rizikom zranenia je potrebná modifikácia mnohých pôvodných jogových pozícií, ktoré sa dokonale vynímajú na obrázku, avšak pre náš životný štýl nie sú optimálne. A ak už s nejakým zdravotným obmedzením na hodinu jogy prichádzame, o to viac by sme sa mali zaujímať o jej súlad s pravidlami anatómie a fyziológie ľudského tela, aby sme namiesto rehabilitácie svoj stav nezhoršili. FYZIO JOGA berie tieto aspekty do úvahy a okrem fyzického cvičenia využíva poznatky jogovej filozofie pri starostlivosti o naše psyché.

Zdravý chrbát a kĺby bez bolestí

Strečing skrátených a posilnenie ochabnutých svalov

Rehabilitáciu po zranení

Aktivácia chrbtice a kĺbov

Kompenzácia sedavého spôsobu života

Vybalansovanie jednostranného športu

Vedomý dych ako nástroj zvládania stresu

Meditácia s poznatkami z psychológie a neurológie

Pokojná myseľ, zvedavo objavujúca všetkých 8 stupňov jogy

Event Hours(3)

  • Utorok

    07.00 - 07.55

    FYZIO KLINIK
    prihlás sa cez recepciu a potom už cez appku

  • Štvrtok

    07.00 - 07.55

    FYZIO KLINIK
    prihlás sa cez recepciu a potom už cez appku

  • Sobota

    08.30 - 09.30

    Golem Relaxx
    v rámci členstva