Yogamúdrosťnadnes

Môj Yoga Teacher Training na Bali – od A po Z (1. časť)

Ak sleduješ môj blog či chodíš na moje lekcie yogy, tak Ti zaiste neušlo, že som polku leta strávila na ďalekom Bali, aby som si rozšírila vzdelanie ako lektorka yogy a získala medzinárodne uznávaný certifikát RYT200 – t. j. registrovaný yoga učiteľ 200 hodín. Keď som postupne oznamovala, že budem viac ako mesiac off, že moje yoga lekcie budú zastúpené inými...

Praktický yogový slovník (2. časť)

Yoga je dnes veľmi pestrofarebnoým učením - nemyslím teraz kvôli farbám legín od výmyslu sveta či yoga podložiek :-) , ale najmä kvôli množstvu štýlov, spôsobov výuky od akrobatickej či gymnastickej až po restoratívnu a rehabilitačnú, ale tiež aj výklad yogových termínov sa často líši. Nakoľko môj právnický perfekcionizmus a systematickosť nezapriem ani pri štúdiu a výučbe yogy, pozrela som sa...

Praktický yogový slovník (1. časť)

Určite si to zažil aj Ty - prídeš na yogu, plný očakávania, ako si dobre zacvičíš a zrelaxuješ a zrazu polovici inštrukcií učiteľa nerozumieš. Pomenúva totiž pozície ich originálnymi názvami zo sanskritu - starovekého indoárijského jazyka a Tebe nezostáva nič iné, len sa obzerať, vykrúcať krk a potom sa čuduješ, že Ťa na druhý deň bolí šija. Ja ako učiteľ...

Prvá pomoc yogou

Yoga ako učenie siaha omnoho ďalej ako len k hraniciam našej yoga podložky. Preto zvyknem svojím yogínom počas yoga praxe k niektorým asánam dať odporúčanie, ako ich účinok môžno využiť počas bežného dňa a na záver vždy pripomínam, aby nezabudli tú yogu pozvať do svojho každodenného života. Lebo všetko to, čo sa v rámci yoga shaly naučíme, vnímam skôr ako...

Tu a teraz – áno aj nie

Skús sa teraz, súčasne s čítaním týchto riadkov, zastaviť na chvíľu v prítomnom okamihu. Poobzeraj sa okolo seba a nezabudni ten pohľad venovať aj dnu. Vnímať, aké je dnes počasie, atmosféru na mieste, kde sa práve nachádzaš, jeho zvuky, vône, ale zároveň si uvedomiť, ako sa dnes máš, ako sa cítiš tak po stránke tela, ako aj mysle. Čo Ti vlastne tou hlavou behá...

Začínam s yogou – očakávania vs. realita

Takto v zime presne pred 10 rokmi som prvýkrát vyskúšala yogu. Klamala by som, keby som tvrdila, že to bola láska na prvý pohľad. Nebola :-) Vybrala som sa na ňu, keďže ma v dôsledku hodín strávených zhrbenou nad paragrafmi počas štúdia práva začal bolieť chrbát. A to som aktívne (denne) športovala od detstva - balet, tanec, atletika, loptové hry,...