Dychové techniky

Najčastejšie joga chyby (2. časť)

Ak chodíš na mnou vyučovanú jogu, tak vieš, že sa ju snažím sprostredkovať nie len ako tréning tela, ale aj mysle. Ako sa hovorí, každý kto niečo robí, robí aj chyby. To je prirodzené a ľudské. Joga chyby nie sú výnimkou.Chyby na joge robí nie len telo, ale aj myseľA kým v poslednom blogu som sa venovala Najčastejším chybám, ktoré robíme na...

Joga v každodennom živote pre našu myseľ

V minulom blogu som sa v rámci prepojenia jogy s každodenným životom bližšie pozrela na účinky osvojenia si správnych pohybových návykov na naše telo, tentokrát sa budem venovať terapii mysle prostredníctvom jogy – všimli ste si niekedy, ako dýchate v rôznych situáciách?Pri joge je správne dýchanie dôležitým návykom, ktorému by sme mali prispôsobiť tempo nášho života. Možno si to ani neuvedomujeme,...