SUP Joga – odpovede na najčastejšie otázky

SUP Joga, čiže joga na Stand-Up Paddleboard, je praktizovanie jogy na doske na vode, ktorá je posledné roky veľmi obľúbená vo svete. Tak prečo nie aj na Slovensku? Máme predsa množstvo jazier, leto býva posledné roky riadne horúce. Joga je u nás veľmi populárna a vo vodných športoch máme aj zopár olympijských medailí :-) Výborný predpoklad k tomu, aby sa...

SUP Joga – letná verzia jogy na vode

SUP Joga, čiže joga na Stand-Up Paddleboard, je praktizovanie jogy na doske na vode, ktorá je posledné roky veľmi obľúbená vo svete. Tak prečo nie aj na Slovensku? Máme predsa množstvo jazier, leto býva posledné roky riadne horúce. Joga je u nás veľmi populárna a vo vodných športoch máme aj zopár olympijských medailí :-) Výborný predpoklad k tomu, aby sa...

Párová joga – pozície vo dvojici (2. časť)

Práve čítaš voľné pokračovanie blogu Párová joga - pozície vo dvojici (1.časť) a predpokladám, že okrem neho si sa už stihol dozvedieť Prečo sa oplatí vyskúšať párovú jogu. Ak si tieto blogy ešte nečítal, odporúčam Ti ísť pekne poporiadku, aby si vedel, do čoho ideš a aké benefity z nej môžeš, nie len pre seba, očakávať. A to "nie len pre...

Párová joga – prečo sa ju oplatí vyskúšať?

Vedel si, že slovo joga v preklade zo sanskritu znamená spojenie? Aj keď primárne ide o súlad na úrovni tela a mysle, v širšom význame vie byť joga nástrojom kontaktu a tým zdieľania  jej benefitov s ostatnými. Či už so svojím partnerom, kamarátkou alebo jogínom na vedľajšej podložke. Párová joga - joga, ku ktorej jeden je málo a traja už veľa :-)...

Najčastejšie chyby, ktoré robíme na joge (1. časť)

Ako učiteľ jogy chcem pre svojich žiakov ten najplnohodnotnejší zážitok z ich praxe. Svojimi inštrukciami sa snažím, aby jogu cvičili nie len zdravo, bezpečne a z hľadiska anatómie a fyziológie správne, ale aj čo najviac efektívne v súlade so svojimi individuálnymi možnosťami. Preto je celá joga prax vedená mnou sprevádzaná inštrukciami realizovanými troma rôznymi formami - verbálne (slovné vysvetlenie adresované...