Ako jogou predchádzať diagnóze karpálny tunel?

Počuli ste už o diagnóze karpálny tunel?Ako sa navonok prejavuje diagnóza karpálny tunel? - brní vám občas ruka, cítite v nej mravčenie a bolesti? - pristihnete sa niekedy pri tom, že si zrazu necítite ruku a musíte si ju pomasírovať, aby precitla? - zdá sa, akoby ste v ruke strácali silu? - zhoršuje sa vám citlivosť prstov a problém robí už snaha uchopiť jemné predmety? - zobúdzate sa...

Joga filozofia v čase korony (3. časť)

V nadväznosti na prvú a druhú časť tohto blogu sa poďme pozrieť na to, ako v praxi vieme rozvíjať ďalšie stavebné kamene jogy - joga sutry. Dnes to bude joga filozofia v podobe schopnosti nechať ísť cez kvalitu namiesto kvantity či spokojnosť aj v čase nepohody. Až k pozvaniu pozornosti zvonka dnu, pestujúc svoju všímavosť, vnímavosť a vedomé žitie.  1. SANSKALPA 2. DHYANA...

Joga filozofia v čase korony (2. časť)

V nadväznosti na prvú časť tohto blogu (ktorú, priznávam sa bez mučenia, som napísala pred rokom :-) ) sa poďme pozrieť na to, ako v praxi a navyše v časoch mierne obmedzených možností, vieme rozvíjať stavebné kamene jogy. Dnes to bude joga filozofia v praxi dýchania cez čistotu tela, mysle i svojho okolia až k láskavosti. O hľadaní pravdy v množstve hoaxov a oprostení...

Joga filozofia v čase korony (1. časť)

...alebo aj ako zvláda môj vnútorný jogín korona krízu? V poslednom blogu som Ti načrtla, že  praktizovanie jogy je dôkležité nie len z hľadiska fyzického ale aj psychického. Dnes o tom, že aj na praktizovanie ostatných, často nefyzických aspektov jogy je teraz nie len priestor a čas, ale aj potreba, ba až nevyhnutnosť. Po vlastnej skúsenosti z korona života, na základe pozorovaní myšlienok,...

Joga doma, nie len v podobe asán

Viac ako dva týždne režimu #somdoma máme väčšina z nás za sebou. Korona priniesla viacero zmien do naších všedných životov. Nie len, že si všetci dávame väčší pozor na svoje zdravie, ale mnohých z nás premáha strach a pocit neistoty. Či už pracujeme formou home office alebo chodíme klasicky do práce, alebo podaktorí, žiaľ, o možnosť pracovať nedobrovoľne prišli. Väčšinu z nás spája...

Podnikanie športového odborníka – ako na to?

Určite Ti neušlo, že som okrem joga lektorky aj právničkou. Keď som svoje hobby - jogu - pred viac ako piatimi rokmi premenila (aj) na podnikanie, využila som aj svoje právnické vzdelanie. Narozdiel od kolegov, ktorí sa venujú len samotnému športu ako remeslu, rozumiem totiž právnemu textu. Mnohí lektori či inštruktori športov si nevedia dať rady s paragrafmi a byrokraciou,...

Môj Yoga Teacher Training na Bali – od A po Z (1. časť)

[caption id="attachment_17090" align="alignright" width="455"] yoga teacher training[/caption] Ak sleduješ môj blog či chodíš na moje lekcie jogy, tak Ti zaiste neušlo, že som polku leta strávila na ďalekom Bali. S cieľom rozšíriť si vzdelanie ako lektorka jogy a získať medzinárodne uznávaný certifikát RYT200 – t. j. registrovaný joga učiteľ 200 hodín. A teda absolvovať ďalší yoga teacher training. Keď som postupne oznamovala, že...