SUP joga

SUP joga, čiže joga na Stand-Up Paddleboard, je praktizovanie jogy na doske na stojatej vode, ktorá je posledné roky novinkou vo svete, tak prečo nie aj na Slovensku? 🙂 So mnou si ju môžeš zacvičiť každé leto vďaka spolupráci s Požičovňou paddleboardov na jazere Veľký Draždiak v Petržalke. Vďaka nej úplne zrelaxuješ myseľ, precvičíš svaly, ktoré bežne nepoužívaš, ale sa aj poriadne zasmeješ a neraz osviežiš – čo je ideálne na horúce letné dni. Aké benefity nám SUP joga prináša?

  • Zapájanie hlbokých svalov tela
  • Podpora koordinácie a ladnosti pohybu
  • Zvýšenie citlivosti cez dlane a chodidlá
  • Test stability a rovnováhy
  • Tréning s ťažiskom a stredom tela – core
  • Absolútna koncentrácia na prítomný okamih
  • Reštart mysle a záplava endorfínmi
  • Upokojivý účinok vody a prírody
  • Práca s hlbokým a pomalým dychom

 

Svoje miesto si REZERVUJ TU.