Služby

Profesionalita

Odbornosť

Individuálny prístup

Ľudskosť

Skupinové hodiny

Dynamická Power yoga či zdravotná Fyzio yoga? Akú yogu si vybrať a kde si ju so mnou môžete zacvičiť? Viac info tu.

Efektívne a bezpečné cvičenie v súlade so zdravotným stavom klientov.

Meditácia sprevádzaná aromaterapiou 100% esenciálnymi olejmi.

Klientov slovne inštruujem, naprávam, dopomáham im do asán a ich hlbšieho precítenia.

Cvičíme pri príjemnej, rytmickej hudbe podporenej nástrojmi zvukoterapie.

Zacvičiť si so mnou môžete skupinovo dynamickú Power yogu, či zdravotnú Fyzio yogu.

Privátne hodiny

Súkromné lekcie yogy umožňujú individuálny prístup a úpravu zostavy na mieru v súlade s potrebami klienta. Môžete si ich so mnou zacvičiť u vás doma alebo v yoga štúdiu Joga zdravo.

Úvodná diagnostika (spolupráca s fyzioterapeutom).

Ideálne pri zdravotných obmedzeniach (po úraze, operácii, pri bolestiach chrbtice či kĺbov).

Stanovenie konkrétnych cieľov.

Hlbšia yogová prax.

Potreba súkromia a časové dôvody.

Príprava na skupinové hodiny.

Nadstavba k skupinovým hodinám.

Officeyoga pre firmy

Koľko hodín vy alebo vaši zamestanci denne presedíte či už za kancelárskym stolom alebo pri ine práci? OFFICE YOGA zapája pohyb do sedavého spôsobu života, kde nie je prekážkou ani elegantný kostým či zvedavé oči kolegov v open space. Venujte jej nácvik či pravidelné cvičenie svojim zamestnancom ako benefit, ktorý sa vráti obom stranám niekoľkonásobne.

Správny spôsob sedenia, jeho variácie a odnaučenie sa najčastejších zlozvykov.

Odstránenie bolestí chrbtice kancelárskou yogou.

Eliminácia hrozby tzv. počítačových chorôb typu karpálny tunel či zablokovaná šija.

Osvojenie si dychových a meditačných techník.

Zlepšenie koncentrácie a pracovného výkonu.

Vytváranie zdravej a pozitívnej atmosféry na pracovisku.

Predchádzanie syndrómu vyhorenia vďaka podpore work-life balance.

Yoga workshop

Keďže na skupinových lekciách yogy nie je v rámci časových obmedzení možnosť podať klientom všetky dôležité informácie, organizujem aj WORKSHOPY a SEMINÁRE. Trvajú zväčša 2-4 hodiny s cieľom hlbšie a odbornejšie sprostredkovať poznatky a novinky v oblastiach yogy, na ktoré sa špecializujem:

POWER YOGA

FYZIO YOGA

OFFICE YOGA

YOGA V KAŽDODENNOM ŽIVOTE

V rámci workshopu je priestor na nácvik a naprávanie, ako aj otázky či diskusiu. Dozvedieť sa odpovede, získať rady či odporúčanie, ale tiež vyvrátiť mýty a sústrediť sa na fakty v yoge. Podľa zloženia skupiny a individuálnych potrieb jednotlivcov možno tému užšie špecifikovať. Rada prídem aj do vášho yoga kolektívu, o termínoch verejných workshopoch vás budem pravidelne informovať.

 

Najbližší workshop so mnou:

 

Workshop Formovanie tela a spaľovanie tukov s POWER YOGOU

Kedy: 17.5.2019

Trvanie: 3 hodiny, 18,00-21,00

Kde: Joga zdravo, Nám. slobody 13, Bratislava

Cena: 30 EUR

Viac info k rezervácii a obsahu workshopu na www.jogazdravo.sk.  

Teším sa na vás 🙂  

Yoga dovolenka

Aktívna dovolenka či predĺžený víkend, z ktorého sa vrátite zregenerovaný a zároveň nabitý energiou na úrovni tela aj mysle – takýto stav môžete očakávať od DOVOLENKY S YOGOU. Či už na Slovensku vo wellness hoteli alebo na samote, tak aj v zahraničí pri mori, za sprievodu gurmánskych zážitkov, objavovania nových miest či prirodzeného zladenia sa so stereotypmi a tradíciami domácich – takto si to predstavujem ja a na takomto koncepte pre vás pracujem. Zatiaľ sa nechajte prekvapiť 🙂

 

Najbližšia dovolenka so mnou:

 

Predĺžený víkend Letný FIT CAMP s power YOGOU

Kedy: 12.7. – 14.7.2019 (3 dni, 2 noci)

Kde: hotel Tri Studničky ****, Demänovská dolina

Cena: 239 EUR

Viac info k programu a k rezervácii na www.jogazdravo.sk.

Teším sa na vás 🙂  

Spolupráca

Ak vidíte priestor, v rámci ktorého by sme mohli na niečom zmysluplnom a zaujímavom spolupracovať, rada sa o tom dozviem viac.

Pilates enhances your life 

Lorem ipsum gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auci elit consequat ipsutis sem niuis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor.

Breathing 0
Metabolism 0
Flexibility 0
Toned Muscles 0
a

Our work flow

Lorem ipsum proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem auci elit consequat ipsutissem niuis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet.

Determination

Ofem gravida nibh vel velit auctor. Aenean sollicitudin qui.

Self recognition

Ofem gravida nibh vel velit auctor. Aenean sollicitudin qui.

The culture

Ofem gravida nibh vel velit auctor. Aenean sollicitudin qui.

Final result

Ofem gravida nibh vel velit auctor. Aenean sollicitudin qui.