Yoga inšpirácie

Yogové asány vo dvojici (2. časť)

Práve čítaš voľné pokračovanie blogu Yogové asány vo dvojici (1.časť) a predpokladám, že okrem neho si sa už stihol dozvedieť Prečo sa oplatí vyskúšať párovú yogu. Ak si tieto blogy ešte nečítal, odporúčam Ti ísť pekne poporiadku, aby si vedel, do čoho ideš a aké benefity z nej môžeš, nie len pre seba, očakávať. A to "nie len pre seba" je...

Yogové asány vo dvojici (1. časť)

Keď čítaš tieto riadky, predpokladám, že máš za sebou môj predchádzajúci blog, v ktorom si sa dozvedel Prečo sa oplatí vyskúšať párovú yogu. Ak si ho ešte nečítal, odporúčam Ti ísť pekne poporiadku, aby si vedel, do čoho ideš a aké benefity z nej môžeš, nie len pre seba, očakávať. A to "nie len pre seba" je dôležitou vsuvkou, nakoľko...

Párová yoga – prečo sa ju oplatí vyskúšať?

Vedel si, že slovo “yoga” v preklade zo sanskritu znamená “spojenie”? Aj keď primárne ide o súlad na úrovni tela a mysle, v širšom význame vie byť yoga nástrojom, ako sa nakontaktovať a zdieľať  jej benefity so svojím partnerom, kamarátkou či yogínom na vedľajšej podložke. Ak si nevieš vynachváliť účinok praktizovania yogových asán, znásob ho pomocou toho druhého – vyskúšaj YOGU...

Praktický yogový slovník (2. časť)

Yoga je dnes veľmi pestrofarebnoým učením - nemyslím teraz kvôli farbám legín od výmyslu sveta či yoga podložiek :-) , ale najmä kvôli množstvu štýlov, spôsobov výuky od akrobatickej či gymnastickej až po restoratívnu a rehabilitačnú, ale tiež aj výklad yogových termínov sa často líši. Nakoľko môj právnický perfekcionizmus a systematickosť nezapriem ani pri štúdiu a výučbe yogy, pozrela som sa...

Praktický yogový slovník (1. časť)

Určite si to zažil aj Ty - prídeš na yogu, plný očakávania, ako si dobre zacvičíš a zrelaxuješ a zrazu polovici inštrukcií učiteľa nerozumieš. Pomenúva totiž pozície ich originálnymi názvami zo sanskritu - starovekého indoárijského jazyka a Tebe nezostáva nič iné, len sa obzerať, vykrúcať krk a potom sa čuduješ, že Ťa na druhý deň bolí šija. Ja ako učiteľ...

Začínam s yogou – očakávania vs. realita

Takto v zime presne pred 10 rokmi som prvýkrát vyskúšala yogu. Klamala by som, keby som tvrdila, že to bola láska na prvý pohľad. Nebola :-) Vybrala som sa na ňu, keďže ma v dôsledku hodín strávených zhrbenou nad paragrafmi počas štúdia práva začal bolieť chrbát. A to som aktívne (denne) športovala od detstva - balet, tanec, atletika, loptové hry,...