Dychové techniky

Yoga v každodennom živote pre našu myseľ

V minulom blogu som sa v rámci prepojenia yogy s každodenným životom bližšie pozrela na účinky osvojenia si správnych pohybových návykov na naše telo, tentokrát sa budem venovať terapii mysle prostredníctvom yogy – všimli ste si niekedy, ako dýchate v rôznych situáciách?Pri yoge je správne dýchanie dôležitým návykom, ktorému by sme mali prispôsobiť tempo nášho života. Možno si to ani neuvedomujeme,...