Ako s yogou prekonať jesennú únavu (2. časť)

Počas yogovej praxe občas zabúdame na to, že jej základom je dych. Dovoľme si nahradiť občas príliš silné ego pokorou a cvičme len v hraniciach možnosti svojho tela a len v tempe, ktoré zvláda náš dych. Možno sa pristihneme pri tom, že v yangovom lete sme plný energie a s príchodom yinovej jesene  naše telo až tak nevládze – a tak to má byť....

Ako s yogou prekonať jesennú únavu (1. časť)

Na svoju každodennú yogovú prax všetci prichádzame v rôznom fyzickom a psychickom stave – väčšina z nás má sedavé zamestnanie, iní hodiny trávia za volantom, mamičky utekajú z materskej po celom dni s dieťaťom na rukách či manažéri sa aspoň na chvíľu vzdávajú svojho telefónu a počítača...

Yoga v každodennom živote pre našu myseľ

V minulom blogu som sa v rámci prepojenia yogy s každodenným životom bližšie pozrela na účinky osvojenia si správnych pohybových návykov na naše telo, tentokrát sa budem venovať terapii mysle prostredníctvom yogy – všimli ste si niekedy, ako dýchate v rôznych situáciách?Pri yoge je správne dýchanie dôležitým návykom, ktorému by sme mali prispôsobiť tempo nášho života. Možno si to ani neuvedomujeme,...

Yoga v každodennom živote pre naše telo

V dnešnej uponáhľanej dobe je naozaj osviežujúce vidieť, ako sa ľudia dokážu práve prostredníctvom yogy spomaliť, vnímať moment tu a teraz, sústrediť sa na dych, ktorý je tým najlepším prostriedkom kontaktu mysle s telom – prapodstaty celej yogy, ktorá v preklade zo sanskritu znamená práve „spojenie“ – nášho duchovného a fyzického ja. Na svojich hodinách často klientom odporúčam, aby si z yogovej praxe vzali čo...

Prečo práve officeyoga?

Názov mojej web stránky nie je práve tradičný, ja viem. Ale má svoj hlbší význam, ktorý vám rada vysvetlím. Cez slová "office" a "yoga" je mojím cieľom sprostredkovaním vlastnej kombinácie právnička plus yoga lektorka šíriť možnosť prepojenia práce v office, sedavého zamestnania s aktívnou yogovou praxou. V širšom slova zmysle, chcem zvýšiť povedomie o nevyhnutnosti kompenzovať sedavý spôsob života športom...