SUP Yoga – odpovede na najčastejšie otázky

SUP Yoga, čiže yoga na Stand-Up Paddleboard, je praktizovanie yogy na doske na vode, ktorá je posledné roky veľmi obľúbená vo svete, tak prečo nie aj na Slovensku? Máme predsa množstvo jazier, leto býva posledné roky riadne horúce, yoga je u nás veľmi populárna a vo vodných športoch máme aj zopár olympijských medailí :-) Výborný predpoklad k tomu, aby sa...

SUP Yoga – letná verzia yogy na vode

SUP Yoga, čiže yoga na Stand-Up Paddleboard, je praktizovanie yogy na doske na vode, ktorá je posledné roky veľmi obľúbená vo svete, tak prečo nie aj na Slovensku? Máme predsa množstvo jazier, leto býva posledné roky riadne horúce, yoga je u nás veľmi populárna a vo vodných športoch máme aj zopár olympijských medailí :-) Výborný predpoklad k tomu, aby sa...

Yogové asány vo dvojici (2. časť)

Práve čítaš voľné pokračovanie blogu Yogové asány vo dvojici (1.časť) a predpokladám, že okrem neho si sa už stihol dozvedieť Prečo sa oplatí vyskúšať párovú yogu. Ak si tieto blogy ešte nečítal, odporúčam Ti ísť pekne poporiadku, aby si vedel, do čoho ideš a aké benefity z nej môžeš, nie len pre seba, očakávať. A to "nie len pre seba" je...

Yogové asány vo dvojici (1. časť)

Keď čítaš tieto riadky, predpokladám, že máš za sebou môj predchádzajúci blog, v ktorom si sa dozvedel Prečo sa oplatí vyskúšať párovú yogu. Ak si ho ešte nečítal, odporúčam Ti ísť pekne poporiadku, aby si vedel, do čoho ideš a aké benefity z nej môžeš, nie len pre seba, očakávať. A to "nie len pre seba" je dôležitou vsuvkou, nakoľko...

Párová yoga – prečo sa ju oplatí vyskúšať?

Vedel si, že slovo “yoga” v preklade zo sanskritu znamená “spojenie”? Aj keď primárne ide o súlad na úrovni tela a mysle, v širšom význame vie byť yoga nástrojom, ako sa nakontaktovať a zdieľať  jej benefity so svojím partnerom, kamarátkou či yogínom na vedľajšej podložke. Ak si nevieš vynachváliť účinok praktizovania yogových asán, znásob ho pomocou toho druhého – vyskúšaj YOGU...

Najčastejšie chyby, ktoré robíme na yoge (1. časť)

Ako učiteľ yogy chcem pre svojich žiakov ten najplnohodnotnejší zážitok z ich praxe. Svojimi inštrukciami sa snažím, aby yogu cvičili nie len zdravo, bezpečne a z hľadiska anatómie a fyziológie správne, ale aj čo najviac efektívne v súlade so svojimi individuálnymi možnosťami. Preto je celá yoga prax vedená mnou sprevádzaná inštrukciami realizovanými troma rôznymi formami - verbálne (slovné vysvetlenie adresované...